Schon sechs Wochen nach der Geburt ist es möglich, mit dem Baby-Yoga zu beginnen. Das Wohlbefinden des Kindes hängt stark von dem der Mutter ab.
Es geht darum Ruhe und Entspannung zu finden und durch verschiedene Yogatechniken mehr Energie, Kraft und Ausgeglichenheit für den Alltag zu erlangen.
Zudem verhelfen die Übungen der Mutter schonend, den Körper zu stärken, zu dehnen und den Beckenboden zu kräftigen.
Gezielte Übungen für Nacken, Schultern und Rücken entspannen und stärken die durch tragen, stillen und heben stark beanspruchten Bereiche.
Das Kind wird spielerisch in die Yogaübungen einbezogen. So wird die Beweglichkeit des Kindes gefördert und die frische Mutter-Kind-Beziehung gefestigt. Eine wohltuende, liebevolle Massage lässt die Babys entspannen und zur Ruhe kommen.
Alles mit viel Spaß und Freude an Entspannung und Bewegung.
